Technique de libération émotionnelle
"les émotions se manifestent sur le théâtre du corps" A. R. Damasio
Thérapeute spécialisée en gestion des émotions
Je suis Claudia Fradel, thérapeute spécialisée en EFT (Emotional Freedom Technique), et je vous accueille au cœur des Alpes dans mon cabinet en séance individuelle pour adultes et adolescents dans le centre Pierre de Lune à Saint-Ismier (à proximité de Grenoble).
L'EFT - technique de libération émotionnelle - est une pratique en psychothérapie qui utilise des méthodes psycho-corporelles afin de libérer les blocages émotionnels. En pratiquant l’EFT, vous pouvez améliorer votre bien-être émotionnel, votre confiance en vous et votre capacité à gérer les situations difficiles, en ralliant le corps au mental.
L'EFT est une thérapie brève* basée sur deux approches :
- les Thérapies Comportementales Cognitives et Émotionnelles qui aident à identifier les pensées et les émotions influençant nos comportements.
- le tapotement de points d’acupuncture, pour libérer les émotions douloureuses et les énergies bloquées. Il s’agit de stimuler, avec les doigts (acupressure/ tapping) les points d’acupuncture situés sur les méridiens du corps (visage, haut du corps et main).
L'EFT est un outil simple, rapide et efficace de gestion émotionnelle qui permet à chacun de l'utiliser en toute autonomie entre les séances de thérapie, si cela est nécessaire.
*Avec des techniques bien précises, la thérapie brève permet de régler des problèmes personnels, de changer les pensées et d’équilibrer les émotions. La thérapie brève va donc permettre d'agir sur les comportements actuels de la personne qui maintiennent le problème, dans le but de le faire évoluer. La thérapie brève a pour objectif de débloquer une situation dans une période courte, rapide et orientée sur la solution.
